Schitour auf das Sonnjoch

Geschrieben von Wolfgang am 22. Februar 2012
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Wegweiser am Sonnjoch für die Bergwanderer im SommerBei strahlendem Sonnenschein bin ich heute zur Schitour auf das Sonnjoch im hinteren Teil des Alpbachtales aufgebrochen. Anfangs führte mich die Tour bis zur Faulbaumgarten Alm, weiter in Richtung Steinberg Alm wo ich kurz vorher jedoch die Aufstiegsspur verlassen habe und mich in richtung Otto Leixl Hütte orientierte. Von dort aus bin ich schließlich einer bereits angelegten Aufstiegsspur in südöstliche Richtung gefolgt und nach knapp 2 1/2 Stunden am Sonnjoch auf  2.287m angekommen. Diese Schitour ist war nicht sehr steil jedoch muss man von Inneralpbach aus den Luegergraben bis zu seinem Ende folgen und das zieht sich doch etwas. Obwohl ich am Anmarsch sehr viele Schitourengeher in alle Himmesrichtungen zu den verschiedensten Gipfel aufsteigen gesehen habe, war ich am Gipfel des Sonnjoches alleine. Auf dem Rückweg habe ich noch teils unverspurte Pulverschneehänge vorgefunden und so war nicht nur der Aufstieg sondern auch die Abfahrt ein voller Genuss.

In diesem Zusammenhang möchte ich alle Schtourenfreaks daran erinnern, dass auf Schitouren immer die Grundausrüstung mit Lawinenverschüttetensuchgerät usw mit zu nehmen ist. Gerade in den letzten Tagen hat man immer wieder von Lawinenabgängen mit Verschütteten gehört und mit der nottwendigen Grundausrüstung kann man Leben retten.

 

Outdoorschwimmbad

Geschrieben von Wolfgang am 20. Februar 2012
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Aufgrund der extremen Temperaturen in den letzten 2 Wochen, war unser Freischwimmbad für unsere Gäste nicht immer verfügbar. Durch die große Kälte brachen uns nämlich immer wieder beim Öffnen und Schließen der Poolabdeckung die Plastikelemente. Dadurch verkeilten sich diese natürlich und verursachten doch immer wieder größeren Schaden. In diesem Zusammenhang möchte ich mich bei allen unseren Gästen für das Verständnis bedanken, dass wir das Outdoorpool nicht immer täglich öffnen konnten.  In der Zwischenzeit haben sich die Temperaturen wieder normalisiert und ein Schwimmen unter winterklarem Sternenhimmel inmitten von Schnee steht nichts mehr im Wege.

Schneeschuhwanderung

Geschrieben von Wolfgang am 9. Februar 2012
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Eine ganz tolle Alternative zum Schitourengehen  ist das Gehen mit Schneeschuhen. Mit diesen “Tellern” an den Füßen gleitet man fast schwerelos über den Schnee und genießt dabei abseits von Schipisten und Straßen die Ruhe und Schönheit tief verschneiter Winterlandschaften. So waren Christl und ich gestern mit den Schneeschuhen unterwegs. Vom Kerschbaumer Sattel aus sind wir gestartet. Wir gingen einfach drauf los ohne eine spezielles Ziel zu haben. Der Weg führte uns über tief verschneite, teils recht steile Bergwiesen, durch die Wälder rund um den Reither Kogl und beide haben wir die unsagbare Ruhe und die Einsamkeit der “weißen Welt” einfach nur genossen.

Christl am Kerschbaumer Sattel

Arktische Kaelte

Geschrieben von Wolfgang am 7. Februar 2012
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Hildegard von Bingen Hotel Pirchner Hof

 

Bei knapp minus 20 Grad fällt es einem sicherlich schwerer, sich im Freien zu bewegen. Dennoch soll man den inneren Schweinehund überwinden und sich auch bei diesen Kühlschranktemperaturen vor das Haus wagen. Bei der Kleidung sollte man darauf achten, dass man nicht nur eine dicke Jacke, sondern mehrere Schichten nach dem sogenannten Zwiebelschichtensystem anzieht. Dies isoliert viel besser und hält warm. Außerdem ist es ganz ganz wichtig, die ungeschützte Haut im Gesicht mit der richtigen Creme einzuschmieren. Vaseline oder fetthaltige Cremen sind als Kälteschutz  am besten geeignet. Auf gar keinen Fall wasserhältige Cremen verwenden, da der Wasseranteil auf der Haut gefriert. Die Intensität beim Sport treiben sollte sich eher im Grundlagenausdauerbereich, also bei mittlerer Herzfrequenz,  bewegen. Dadurch wird der Organismus nicht zu stark strapaziert und das Atmen kann noch größtenteils durch die Nase erfolgen. Dies hat den Vorteil, dass die Luft dadurch bereits leicht angewärmt in die Lunge kommt und die Atemwege nicht unnötigerweise stark belastet werden. Zum Beispiel eine gute Stunde zügigen Schrittes mit den Nordic Walking Stöcken maschieren, hält fit und stärkt unser Immunsystem.

Ein Tipp zur richtigen Ernährung: Suppen mit Ingwer, Galgant und Bertram wärmen den Körper von Innen. Dazu ein köstliches Dinkelbrot und ihre Energie kennt keine Grenzen

Winter Nordic Walking

Geschrieben von Wolfgang am 28. Januar 2012
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Quer über Wiesen und Felder führte uns gestern die Nordic Walking Tour. Bei kaltem Winterwetter waren die präparierten Wege neben den Langlaufloipen schön fest und so haben wir die gut 1 1/2 Stunden richtig genossen. Gerade im Winter bei klarer frischer Bergluft tut einem die Bewegung gut um den Kreislauf anzukurbeln und den Körper zu trainieren. Danach ein Saunagang, ein frischer Kräutertee und die Batterien für den Alltag sind wieder aufgeladen.

Rodlspass

Geschrieben von Christa am 25. Januar 2012
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Traumhaftes Wetter führte uns heute bei der Hauswanderung auf die Bischofer Alm, hoch über Alpbach. Der Anstieg war zwar etwas steil, doch die herrliche Fernsicht und der strahlend blaue Himmel hat für beste Laune gesorgt. Auf der Bischofer Alm stärkten wir uns mit Kaiserschmarren und Co. Danach genossen wir mit unseren Rodln die bestens präparierte  Rodlstrecke. Damit nicht genug setzten wir den Heimweg nach Reith über den Höhenweg fort.

Schitoureneldorado Alpbachtal

Geschrieben von Wolfgang am 18. Januar 2012
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Heute habe ich mich am Vormittag kurzerhand entschlossen, meine erste größere Schitour in diesem Jahr zu machen. Vom Luegergraben aus bin ich über die Lueg Alm zur Joelspitze, weiter zum Saupanzen und über die Feld Alm in Richtung Seekopf. Die Abfahrt wählte ich in Richtung Stadlkehr Alm, wo ich noch herrlichen Pulverschnee vorgefunden habe. Kaum zu glauben, dass die Gipfel meist ziemlich abgeweht sind und daher nur eine dünne Schneeauflage ist. Aber knapp unterhalb davon liegt auf den Berghängen meterhoher Schnee und so gestalten sich die Abfahrten bis ins Tal zu  wahrlich traumhaften Tiefschneefahrten. 

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