Bewegung für ein langes Leben
Widerstandsfähiger & krisenbeständiger mit Hildegard
Was gibt es Entspannenderes, als sich zu bewegen und anschließend so richtig intensiv mit jeder Faser des Körpers zu spüren? Stellt man sich so eine Situation vor, ist es nicht weiter verwunderlich, dass sich eine der 6 goldenen Lebensregeln der Hildegard-Lehre auf den Aspekt von Bewegung und Regeneration bezieht.
Bewegung hilft dabei:
Abstand vom Alltag zu bekommen
Sich mit neuer Lebensenergie zu versorgen
Körper, Geist und Seele auszubalancieren
Im Pirchner Hof bieten wir Ihnen dafür ein abwechslungsreiches, therapeutisch orientiertes Training mit unserem Profi-Coach Wolfgang Peer. Im Rahmen des Vitalprogramms erleben Sie aktive Tage mit Indoor- und Outdoortraining – von Aqua-Fit über Fußgymnastik, von Smovey-Training, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und (Schneeschuh-)Wandern über Nordic-Walken bis Mountainbiken.
Bewegte Menschen profitieren in vielen Lebensbereichen:
Wacher und aufmerksamer
Widerstandsfähiger und krisenbeständiger
Mehr Vitalität und Spannkraft
Gestärktes Körperbewusstsein
Ernähren sich bewusster und gesünder
Wenn Sie zusätzlich auf einen ausgewogenen Schlaf-Wach-Rhythmus achten, den Sie mit Atem- und Entspannungsübungen oder Meditation gezielt beeinflussen können, regenerieren Sie schnell und nachhaltig. Während Muskulatur und Geist sich erholen, arbeitet Ihr Immunsystem auf Hochtouren und Ihre Selbstheilungskräfte werden nachhaltig aktiviert.
Hildegards Tipp:
Gönnen Sie sich täglich 10 bis 20 Minuten Mittagsschlaf und probieren Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Fußbad mit Basensalz und einem Glas gelöschten Wein!
