Fasten mit Freude

Fasten hat eine lange Tradition und bedeutet mehr als nichts essen. Es ist ein Reinigungsprozess und findet nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der seelischen und geistigen Ebene statt. Das Hildegardfasten ist eine freiwillige Reduzierung für eine absehbare Zeit, die belohnt wird durch Wohlbefinden, Klarheit und neuen Schwung.

Hildegard von Bingen hat Fasten als Heilmittel empfohlen und das „Sanfte Hildegard-Fasten“, bei dem wir 3 Mal täglich eine kleine Mahlzeit zu uns nehmen, ist von jedem praktizierbar. Diese Art des Fastens macht Freude und wirkt nachhaltig, es wird zu einem aufschlussreichen und spannenden Prozess, bei dem wir unsere Wahrnehmung schärfen, unser Körpergefühl sensibilisieren und Ballast – auch im übertragenen Sinne – loswerden. Ganzheitliches Fasten entlastet, erleichtert und öffnet Türen nach innen.

Beim Fasten ist es vor allem wichtig, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, damit die gewonnenen Erkenntnisse nachhaltig wirken können. Die Fastenzeit bietet die Möglichkeit, bewusst, aufmerksam und achtsam zu werden und seine Gewohnheiten zu beobachten. Die Fastenzeit ist auch die Zeit, um die kleinen Freuden wieder zu pflegen, für die man früher Zeit hatte. Es ist eine Gelegenheit seine Talente und Interessen zu beleben und zu spüren was für einen selbst wichtig ist.

Auf eine wohltuende und freudvolle Woche freuen sich Ihre Fastenreferenten!